Hjerterummet

 

Min passion er at vejlede og støtte kvinder til at opnå deres fulde potentiale fysisk såvel som psykisk. 

Jeg er uddannet på Aalborg sportshøjskole i 2000 og har de sidste 20 år arbejdet med fitness i alle afskygninger. 

Mine 9 år i psykiatrien og vanecoach uddannelse har forenet disse grene til at nå nye højder. Jeg har udviklet et tilløbsstykke ( Bootcamp for kvinder) 

Derudover har jeg stor erfaring med træning før, under og efter graviditet og har over mange år haft rigtig mange mor/ barn hold. 

Motivation, variation, god energi, meget erfaring er det jeg kan bidrage med.

 

Elastik træning: 

 

Er et fantastisk redskab. Det kommer i mange varianter og sværhedsgrader. Derfor er denne fysiske træning egnet til dig der er nybegynder, men bestemt også for dig der skal udfordres. 

Styrke, udholdenhed, kondition er i højsædet. 

Øvelserne er baseret på funktionelle øvelser, hvor vi efterligner kroppens naturlige bevægemønster. 

45 minutter er alt hvad du behøver for at komme kroppen rundt. 

 

Mor/ barn 

( Beskrivelse kommer) 

 

Udover elastik træning og mor/ barn hold. Har jeg bootcamp for kvinder, vægttabs coaching og personlig træningsforløb.